2016年02月21日
しっかりロブ
2/19の練習は コーチの日でした。
「ロブをしっかり奥に高くあげ
相手の攻撃に備える。」を頭において
★1つ目のパターン 15球を2回
半面に前衛後衛とネットを挟んで
一人(コートの左の位置)
① 前衛が手投げでネット
② 一人が高く奥へロブ
③ 後衛がスマッシュ
④ 一人がゆるめのドライブで
沈めて足元へ
★2つ目のパターン 15球を2回
1つ目と同じ位置で
①前衛が手投げでネット
②一人が高く奥へロブ
③後衛がドリブンクリアー
(角を狙ってラウンドへ追い込む)
④一人が長い緩めのカットで繋ぐ
(シングルスとダブルスのラインの間が
ベスト)
★3つ目のパターン 15球を2回
1つ目と同じ位置で
①前衛が手投げでネット
②一人の方が高く奥へロブ
③後衛はスマッシュorドリブン
orカットドロップのどれかを打つ
④一人が カットドロップはヘアピンネット、
スマッシュ&ドリブンは1・2パターン通りに返球
(ヘアピンネットは白帯に向けて
ラケット面を前へ出す)
★4つ目のパターン
1コートに4人(2対2)で入る
片方がサイドバイ 片方がトップ&バック
全面使ってよい
①サイドバイの方からロングサーブ
②後衛がカット
③ロブ (ここまでは打ち始めの 決まり事)
④後衛はスマッシュ・ドリブン・
カットを選んで打つ
⑤3つ目のパターンのように返す
スマッシュは足元に返球し後衛が緩く
ネットに繋ぎ→⑥ロブ
カットはヘアピンネットし前衛が
ネットで返し→⑥ロブ
ドリブンはカットなのでサイドバイ
からトッパンへ
カットは緩くネットに繋ぎ →⑥ロブ
⑦後衛はまた選んで打つ
サイドバイの方は ドリブンが来ると
ローテする事になります。
うーん 文章だと難しい…
ドリブンが有効な事を改めて感じました。
クロスにロブで逃げた時 短くなり…
ペアの人に迷惑を…
自分で注意目標を決めて入らなくっちゃ…
write:denden
「ロブをしっかり奥に高くあげ
相手の攻撃に備える。」を頭において
★1つ目のパターン 15球を2回
半面に前衛後衛とネットを挟んで
一人(コートの左の位置)
① 前衛が手投げでネット
② 一人が高く奥へロブ
③ 後衛がスマッシュ
④ 一人がゆるめのドライブで
沈めて足元へ
★2つ目のパターン 15球を2回
1つ目と同じ位置で
①前衛が手投げでネット
②一人が高く奥へロブ
③後衛がドリブンクリアー
(角を狙ってラウンドへ追い込む)
④一人が長い緩めのカットで繋ぐ
(シングルスとダブルスのラインの間が
ベスト)
★3つ目のパターン 15球を2回
1つ目と同じ位置で
①前衛が手投げでネット
②一人の方が高く奥へロブ
③後衛はスマッシュorドリブン
orカットドロップのどれかを打つ
④一人が カットドロップはヘアピンネット、
スマッシュ&ドリブンは1・2パターン通りに返球
(ヘアピンネットは白帯に向けて
ラケット面を前へ出す)
★4つ目のパターン
1コートに4人(2対2)で入る
片方がサイドバイ 片方がトップ&バック
全面使ってよい
①サイドバイの方からロングサーブ
②後衛がカット
③ロブ (ここまでは打ち始めの 決まり事)
④後衛はスマッシュ・ドリブン・
カットを選んで打つ
⑤3つ目のパターンのように返す
スマッシュは足元に返球し後衛が緩く
ネットに繋ぎ→⑥ロブ
カットはヘアピンネットし前衛が
ネットで返し→⑥ロブ
ドリブンはカットなのでサイドバイ
からトッパンへ
カットは緩くネットに繋ぎ →⑥ロブ
⑦後衛はまた選んで打つ
サイドバイの方は ドリブンが来ると
ローテする事になります。
うーん 文章だと難しい…
ドリブンが有効な事を改めて感じました。
クロスにロブで逃げた時 短くなり…
ペアの人に迷惑を…
自分で注意目標を決めて入らなくっちゃ…
write:denden