2016年02月21日

しっかりロブ

2/19の練習は コーチの日でした。

「ロブをしっかり奥に高くあげ
 相手の攻撃に備える。」を頭において

★1つ目のパターン 15球を2回

 半面に前衛後衛とネットを挟んで
   一人(コートの左の位置)

  ①  前衛が手投げでネット 
  ②  一人が高く奥へロブ
  ③ 後衛がスマッシュ 
  ④ 一人がゆるめのドライブで
       沈めて足元へ

★2つ目のパターン 15球を2回

 1つ目と同じ位置で

 ①前衛が手投げでネット
 ②一人が高く奥へロブ
 ③後衛がドリブンクリアー
  (角を狙ってラウンドへ追い込む) 
 ④一人が長い緩めのカットで繋ぐ
  (シングルスとダブルスのラインの間が
   ベスト)

★3つ目のパターン 15球を2回

 1つ目と同じ位置で
 
 ①前衛が手投げでネット
 ②一人の方が高く奥へロブ
 ③後衛はスマッシュorドリブン
   orカットドロップのどれかを打つ
 ④一人が カットドロップはヘアピンネット、
    スマッシュ&ドリブンは1・2パターン通りに返球
 (ヘアピンネットは白帯に向けて
  ラケット面を前へ出す)

★4つ目のパターン 

 1コートに4人(2対2)で入る 
 片方がサイドバイ 片方がトップ&バック
 全面使ってよい

 ①サイドバイの方からロングサーブ
 ②後衛がカット 
 ③ロブ (ここまでは打ち始めの 決まり事)
 ④後衛はスマッシュ・ドリブン・
      カットを選んで打つ 
 ⑤3つ目のパターンのように返す
   スマッシュは足元に返球し後衛が緩く
   ネットに繋ぎ→⑥ロブ 
   カットはヘアピンネットし前衛が
   ネットで返し→⑥ロブ
   ドリブンはカットなのでサイドバイ
   からトッパンへ 
   カットは緩くネットに繋ぎ →⑥ロブ
  ⑦後衛はまた選んで打つ

 サイドバイの方は ドリブンが来ると
  ローテする事になります。


うーん 文章だと難しい…

ドリブンが有効な事を改めて感じました。

クロスにロブで逃げた時 短くなり…

ペアの人に迷惑を…

自分で注意目標を決めて入らなくっちゃ…

write:denden

 

milkysbado at 18:52コメント(0) 
バドミントン練習 

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練習日★主に松原市民体育館で水・金の9~12時
大阪府レディースバドミントン連盟登録★9部在籍

30代から70代と幅広いメンバーで日々頑張っています。

ビジター参加大歓迎!
練習日 700円
コーチ日 900円
参加される方は、必ずメッセージ欄から連絡お願いします!
※指導者が常に常駐しているわけではありませんので、最低限基礎打ちが出来る女性の方でお願いします。
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